Gebratener Blumenkohl mit Kreuzkümmel

Gebratener Blumenkohl mit Kreuzkümmel

Knoblauch-Blumenkohl-Stir-Fry

10 Minuten
Medio
4 Portionen

Zutaten

Metric US
4 serving

Zutaten

🥘
Blumenkohl
🥘
Knoblauch
🥘
Chili-Schoten
🥘
Kuminpulver
🥘
Öl

Anleitung

1. Step 1

Step 1
Spülen Sie den Blumenkohl mit fließendem Wasser, schneiden Sie ihn dann in kleine Röschen und legen Sie ihn in Wasser mit einem wenig Salz ein.

2. Step 2

Step 2
Gießen Sie ab und stellen Sie beiseite.

3. Step 3

Step 3
Bereiten Sie Knoblauchpaste zu.

4. Step 4

Step 4
Schneiden Sie die kleinen Chili-Schoten in Kreise.

5. Step 5

Step 5
Erhitzen Sie viel Öl in einem Topf bei hoher Hitze, reduzieren Sie dann auf mittlere Hitze, fügen Sie Knoblauchpaste und Chili-Schoten hinzu und braten Sie, bis es goldbraun ist.

6. Step 6

Step 6
Fügen Sie dann den Blumenkohl hinzu und braten Sie. Fügen Sie Salz hinzu und braten Sie weiter, bis der Blumenkohl weich ist.

7. Step 7

Step 7
Braten Sie dann, während Sie Kuminpulver streuen, und rühren Sie Sojasauce ein, bevor Sie die Hitze abdrehen.

8. Step 8

Step 8
Wenn Sie zu Hause zubereiten, können Sie die Menge an Öl kontrollieren, und das Öl außerhalb ist zu viel und unbekannt.

9. Step 9

Step 9
Fügen Sie Kuminpulver nach persönlicher Vorliebe hinzu.

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