
Gebratener Blumenkohl mit Kreuzkümmel
Knoblauch-Blumenkohl-Stir-Fry
10 Minuten
Medio
4 Portionen
Zutaten
Metric
US
4 serving
Zutaten
🥘
Blumenkohl🥘
Knoblauch🥘
Chili-Schoten🥘
Kuminpulver🥘
ÖlAnleitung
1. Step 1

Spülen Sie den Blumenkohl mit fließendem Wasser, schneiden Sie ihn dann in kleine Röschen und legen Sie ihn in Wasser mit einem wenig Salz ein.
2. Step 2

Gießen Sie ab und stellen Sie beiseite.
3. Step 3

Bereiten Sie Knoblauchpaste zu.
4. Step 4

Schneiden Sie die kleinen Chili-Schoten in Kreise.
5. Step 5

Erhitzen Sie viel Öl in einem Topf bei hoher Hitze, reduzieren Sie dann auf mittlere Hitze, fügen Sie Knoblauchpaste und Chili-Schoten hinzu und braten Sie, bis es goldbraun ist.
6. Step 6

Fügen Sie dann den Blumenkohl hinzu und braten Sie. Fügen Sie Salz hinzu und braten Sie weiter, bis der Blumenkohl weich ist.
7. Step 7

Braten Sie dann, während Sie Kuminpulver streuen, und rühren Sie Sojasauce ein, bevor Sie die Hitze abdrehen.
8. Step 8

Wenn Sie zu Hause zubereiten, können Sie die Menge an Öl kontrollieren, und das Öl außerhalb ist zu viel und unbekannt.
9. Step 9

Fügen Sie Kuminpulver nach persönlicher Vorliebe hinzu.
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