Gerösteter Haferbrei mit Banane und Milch

Zuerst bereiten Sie die Zutaten vor und können Ihre Lieblingszutaten frei nach dem Low-Calorie-Standard hinzufügen.

Zweitens nehmen Sie 20g Rosinen und vergessen Sie nicht, sie mit warmem Wasser abzuspülen.

Drittens hängt die Menge an Mandeln von Ihrem Geschmack ab und vergessen Sie nicht, sie zu hacken.

Viertens wählen Sie saubere Haferflocken.

Fünftens geben Sie die Zutaten in eine ofenfeste Glas-Schüssel, schlagen die Eier und vermischen sie gründlich mit den Zutaten.

Sechstens können Sie Bananen hinzufügen, wenn sie fast gar sind, aber ich habe sie ein bisschen zu früh hinzugefügt, so dass sie überkocht waren.

Siebtens nehmen Sie es nach dem Backen heraus und streuen eine Schicht geriebene Kokosnuss oder Haferflocken darauf und können beginnen zu essen. Ihr Magen wird voll sein und Sie müssen sich keine Sorgen über Gewichtszunahme machen.