Avena Tostada con Plátano y Leche

Primero, prepare los ingredientes, y puedes agregar tus favoritos libremente según los estándares de bajas calorías.

Segundo, toma 20g de pasas y recuerda enjuagarlas con agua tibia.

Tercero, la cantidad de almendras depende de tu preferencia, y no te olvides de picarlas.

Cuarto, elige avena limpia.

Quinto, coloca los ingredientes en un tazón de vidrio apto para horno, bate los huevos y mézclalos bien con los ingredientes.

Sexto, puedes agregar plátanos cuando estén casi cocidos, pero yo los agregué un poco demasiado temprano, así que estaban sobre cocidos.

Séptimo, después de hornear, sácalo y espolvorea una capa de coco rallado u avena por encima, y puedes empezar a comer. Tu estómago estará lleno y no tienes que preocuparte por ganar peso.