Tomate Chou-fleur

Tomate Chou-fleur

Poulet au Stir-Fry d'Ail Tomate et Chou-Fleur

15 Minutes
Avanzato
4 Portions

Ingrédients

Metric US
4 serving

Ingrédients

🥘
chou-fleur
🥘
tomates
🥘
ail
🥘
huile
🥘
sauce tomate
🥘
vinaigre
🥘
sucre

Instructions

1. Step 1

Step 1
Cassez le chou-fleur en petits morceaux, lavez les tomates et épluchez l’ail.

2. Step 2

Step 2
Coupez les tomates en petits dés et hachez l’ail en fragments.

3. Step 3

Step 3
Faites blanchir le chou-fleur dans de l’eau bouillante jusqu’à ce qu’il soit cuit.

4. Step 4

Step 4
Chauffez de l’huile dans une poêle, et lorsque celle-ci est chaude à 30%, ajoutez l’ail haché et faites-le stir-fryer jusqu’à ce qu’il soit parfumé.

5. Step 5

Step 5
Après que l’ail soit parfumé, ajoutez les tomates coupées en dés.

6. Step 6

Step 6
Faites stir-fryer les tomates jusqu’à ce qu’elles soient presque complètement écrasées, puis ajoutez de la sauce tomate, du vinaigre, du sucre et continuez à faire stir-fryer jusqu’à ce que les tomates soient complètement écrasées.

7. Step 7

Step 7
Lorsque les tomates sont écrasées, ajoutez le chou-fleur blanchi et faites-le stir-fryer jusqu’à ce que les saveurs soient combinées.

8. Step 8

Step 8
Éteignez le feu et servez.

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