
Tomate Chou-fleur
Poulet au Stir-Fry d'Ail Tomate et Chou-Fleur
15 Minutes
Avanzato
4 Portions
Ingrédients
Metric
US
4 serving
Ingrédients
🥘
chou-fleur🥘
tomates🥘
ail🥘
huile🥘
sauce tomate🥘
vinaigre🥘
sucreInstructions
1. Step 1

Cassez le chou-fleur en petits morceaux, lavez les tomates et épluchez l’ail.
2. Step 2

Coupez les tomates en petits dés et hachez l’ail en fragments.
3. Step 3

Faites blanchir le chou-fleur dans de l’eau bouillante jusqu’à ce qu’il soit cuit.
4. Step 4

Chauffez de l’huile dans une poêle, et lorsque celle-ci est chaude à 30%, ajoutez l’ail haché et faites-le stir-fryer jusqu’à ce qu’il soit parfumé.
5. Step 5

Après que l’ail soit parfumé, ajoutez les tomates coupées en dés.
6. Step 6

Faites stir-fryer les tomates jusqu’à ce qu’elles soient presque complètement écrasées, puis ajoutez de la sauce tomate, du vinaigre, du sucre et continuez à faire stir-fryer jusqu’à ce que les tomates soient complètement écrasées.
7. Step 7

Lorsque les tomates sont écrasées, ajoutez le chou-fleur blanchi et faites-le stir-fryer jusqu’à ce que les saveurs soient combinées.
8. Step 8

Éteignez le feu et servez.
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