Avena al Forno con Banana e Latte

In primo luogo, preparate gli ingredienti e potete aggiungere i vostri preferiti liberamente in base agli standard a basso contenuto calorico.

In secondo luogo, prendete 20g di uva passa e ricordate di risciarle con acqua calda.

In terzo luogo, la quantità di mandorle dipende dalle vostre preferenze e non dimenticate di tritarle.

In quarto luogo, scegliete avena pulita.

In quinto luogo, mettete gli ingredienti in una ciotola di vetro resistente al forno, sbattete le uova e mescolatele accuratamente con gli ingredienti.

In sesto luogo, potete aggiungere le banane quando sono quasi cotte, ma io le ho aggiunte un po’ troppo presto, quindi erano troppo cotte.

In settimo luogo, dopo la cottura, toglietelo e spolverate uno strato di cocco grattugiato o avena sulla parte superiore, e potete iniziare a mangiare. Lo stomaco sarà pieno e non dovete preoccuparvi di prendere peso.